Nordic Walking – aktywność dla wszystkich

Nordic Walking to sport odpowiedni dla każdego – nie tylko dla osób aktywnych fizycznie na co dzień. Dzięki wykorzystaniu specjalnych kijków, Nordic Walking odciąża dolne części ciała, tym samym niwelując przeciążenia kręgosłupa i stawów. To forma aktywności zalecana dla osób starszych, osób ze schorzeniami kręgosłupa, kobiet w ciąży oraz osób otyłych. Nordic Walking stanowi również świetny sposób na wzmocnienie dla osób już uprawiających sport, a dla nawet profesjonalnych sportowców.

Nordic Walking można uprawiać w każdym miejscu, o każdej porze roku. To sport doskonały zarówno do trenowania indywidualnie, jak i w grupie.

Korzyści zdrowotne płynące z uprawiania Nordic Walkingu

Przede wszystkim, Nordic Walking to bezpieczny i przyjemny sposób na poprawę kondycji. Oprócz tego, Nordic Walking skutecznie pomaga zrzucić zbędne kilogramy – godzinny marsz z kijkami pozwala stracić ponad 150 kalorii więcej, niż godzina zwykłego spaceru. Ten rodzaj aktywności angażuje duże grupy mięśni, tym samym wzmacniając gorset mięśniowy. Ponad to, Nordic Walking usprawnia układ sercowo-naczyniowy i układ oddechowy, poprawiając wydolność tlenową i zwiększając pobór tlenu nawet o 58%.

Nie czekaj i zapisz się do grupy szkoleniowej już dziś!

Miejsce szkoleń:

Zaścianek Podlaski i tereny leśne wokół

Skrybicze 31a

15-606 Białystok

Dla grup zorganizowanych możliwość wyboru miejsca według indywidualnych preferencji.